Sauna e seus benefícios

A sauna, conhecida também por banho Finlandês. Geralmente consiste em um local (casa ou sala) com o ambiente aquecido. Com a finalidade de proporcionar descanso e promover a interação social entre os frequentadores do recinto. Diferente do ofurô, tem basicamente 2(dois) tipos diferentes de saunas.

A “sauna a vapor ou úmida” raramente ultrapassa os 60°C. E a “sauna seca” temperaturas superiores a 80 °C. Utilizando pedras ou outros materiais que são aquecidos, sem liberar vapor. É muito comum que logo após uma sessão siga-se um banho ou chuveiro de água fria. Alguns médicos ainda contraindicam essa prática. Pois eleva-se os batimentos cardíacos não sendo recomendado para pessoas com problemas cardíacos.

As saunas secas tiveram sua origem na Finlândia. Cerca de 2 milhões de saunas para 5,2 milhões de habitantes. A prática é convencional na Escandinávia, onde a temperatura no interior pode chegar a 100 °C. Detalhe que a nudez é natural e quase obrigatória.

Alguns dos benefícios são.

Alívio de dores na coluna, hidratação da pele, combate ao stress e a hipertensão e aumento da circulação. Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrui as vias respiratórias e combate doenças do sistema respiratório.

Porém, a frequência prolongada nas saunas deve ser autorizada por um médico. Pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas. Com uma frequência superior a uma vez por semana.

No Hotel Taiyo disponibilizamos uma sauna natural ( 47 ° à 53°). Nossa sauna é mista e aproximadamente cabem 10 pessoas. Você pode desfrutar também do nosso ofurô que tem a capacidade pra 20 pessoas. Então não perca tempo e faça sua reserva e confira também nossos eventos. Não deixe de nos seguir nas nossas redes sociais, e ficar por dentro de nossas promoções.

Reforma da Sauna: